Obiecujesz sobie, że tym razem faktycznie weźmiesz się za siebie? Pomnij, iż najogromniejszym nieporozumieniem jest intencjonalność: „zacznę od jutra”. Dlatego już dzisiaj spróbuj wprowadzić w życie długotrwałe zmiany! Jak to zrobić by zmotywować się do działania? Co może nam w tymże pomóc? Co stoi nam na przeszkodzie w dokonaniu celu? Jak się zmotywować?
Podejmując decyzję o wdrożeniu w nasze życie pewnych zmian (na przykład: przejście na zdrową dietę bądź rozpoczęcie ćwiczeń) frapujemy się kiedy będzie najlepszy na to moment. Niespodziewanie na drodze do realizacji przedtem założonego celu pojawia się bezmiar przeszkód. Jaki jest tego powód? Podług naukowców duży wpływ mają na to geny, w związku z tym niektórzy z radością biegną prosto z pracy na siłownię, zaś pozostali wręcz przeciwnie – popołudnia najentuzjastyczniej spędzają na kanapie z pilotem od telewizora w dłoni.
Absorbuje Cię kwestia podnoszona w tym tekście? Zobacz poza tym też inne pokrewne materiały - zwyczajnie wejdź tutaj radca prawny oleśnica.
Jednak brak genetycznych uwarunkowań mobilizujących do aktywności fizycznej nie powinien stanowić dla nas wymówki. Potrzebujemy tylko troszeczkę motywacji.
Wedle psychologów motywacja jest to stan gotowości do podjęcia określonych działań w celu osiągnięcia wyczekiwanego celu. Warto zaznaczyć, że kiedy pragniemy wprowadzić w życie zmiany, przykładowo zacząć się odchudzać bądź ćwiczyć, potrzebna będzie motywacja wewnętrzna, zatem wynikająca z własnych potrzeb. Jeżeli będzie ona pochodziła z zewnątrz i na przykład wynikała z presji ze strony otoczenia, to o wiele trudniej będzie nam trwać w zamiarach.
Absorbuje Cię kwestia podnoszona w tym tekście? Zobacz poza tym też inne pokrewne materiały - zwyczajnie wejdź tutaj radca prawny oleśnica.
Jednak brak genetycznych uwarunkowań mobilizujących do aktywności fizycznej nie powinien stanowić dla nas wymówki. Potrzebujemy tylko troszeczkę motywacji.
Wedle psychologów motywacja jest to stan gotowości do podjęcia określonych działań w celu osiągnięcia wyczekiwanego celu. Warto zaznaczyć, że kiedy pragniemy wprowadzić w życie zmiany, przykładowo zacząć się odchudzać bądź ćwiczyć, potrzebna będzie motywacja wewnętrzna, zatem wynikająca z własnych potrzeb. Jeżeli będzie ona pochodziła z zewnątrz i na przykład wynikała z presji ze strony otoczenia, to o wiele trudniej będzie nam trwać w zamiarach.
